Posted in
1. Hindari Dari Kebiasaan Begadang
Waktu yang dibutuhkan manusia normal untuk tidur kurang lebih 8 jam. Daya tahan tubuh akan bertambah jika tidur dengan cukup sehingga kita tidak mudah terserang penyakit.
2. Sosial
Hiduplah yang rukun dengan tetangga anda di lingkungan sekitar anda. Perbanyak teman dan relasi serta jauhi permusuhan dan segala sifat dan sikap buruk pada orang lain. Istilahnya seribu teman masih kurang, satu musuh kebanyakan.sudah kebanyakan. Memiliki hubungan yang baik dengan para tetangga dan saudara sangat menguntungkan bagi anda, karena mereka dapat menolong anda sewaktu-waktu anda membutuhkannya.
3. Buanglah kebiasaan jorok atau buruk.
Kebiasaan tersebut seperti merokok, minum minuman keras, bahkan hingga narkoba. Bagi para pengguna atau pecandu mungkin kebiasaan buruk tersebut adalah hal yang keren, namun itu salah.
Apa sih manfaat merokok?
Kebanyakan pecandu rokok menjawab “untuk penghilang stress, agar otak encer, dll”
Sebenarnya itu bukan jawaban yang tepat. Jika dipikirkan secara logis, itu sangat tidak mungkin. Sebenarnya rokok mengandung berbagai macam zat berbahaya. Jadi untuk apa mengeluarkan uang untuk benda yang merugikan diri mereka sendiri?
4. Hindari hubungan seks bebas
Di Indonesia bahkan di luar negeri setiap tahun jumlah pasangan yang melakukan hubungan intim di luar nikah semakin meningkat. Hal tersebut dikarenakan iman umat manusia yang masih kurang, masih rapuh, dan belum cukup kokoh untuk menahan nafsu mereka sendiri.
Dampak akibat dari pergaulan bebas melakukan seks pranikah yaitu misalnya seperti :
a. hamil di luar nikah dan si laki-laki lari dari tanggungjawab.
b. terkena penyakit menular seperti AIDS yang tak ada obatnya.
c. dosa besar kepada Tuhan
d. dikucilkan dari pergaulan dan masyarakat
e. digrebek polisi / satpol pp / hansip
f. dibunuh pacar sendiri, diperkosa, dsb.
g. ketagihan akan orgasme dan berkembang ke tahap yang membahayakan.
h. awal dari kegiatan bodoh nomor 1 di atas.
i. susah mendapat jodoh ketika mau serius nikah.
j. berbohong pada orang tua, keluarga, kerabat, teman, dsb.
Selain memperkuat iman, hal yang perlu dilakukan untuk terhindar dari hubungan seks di luar nikah antara lain dengan memikirkan hal negative yang akan terjadi, apakah lebih banyak ruginya atau untungnya. Jadi janganlah kita memandang enaknya saja.
5. Makan Makanan Yang Sehat Serta Menyehatkan
Makanan enak belum tentu sehat. Banyak makanan serta minuman yang berbahaya dan tidak sehat apabila dikonsumsi. Contohnya seperti penggunaan boraks dan formalin sebagai pengawet makanan dan minuman yang seharusnya digonakan untuk mengawetkan mayat / jenazah / bangkai.
Gaya hidup modern yang serba instan dan praktis membuat orang malas menjalankan pola hidup sehat. Padahal, nutrisi makanan cepat saji tidak lengkap, dan lebih banyak lemak.
Bermacam restoran dengan menu makanan cepat saji semakin menjalar dimana mana. Meski harga makanan yang dibanderol relatif tinggi, namun tidak menyurutkan minat para pembeli untuk menikmatinya. Kandungan nutrisi di dalamnya pun tidak lagi dipertimbangkan dengan baik.
Kandungan kalori dan kolesterol yang tinggi, serta rendah akan serat biasanya menyebabkan lemak mudah terbentuk dalam tubuh. Jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik atau olahraga, beragam penyakit bisa timbul. Belum lagi ancaman obesitas.
Pola makan seperti ini dapat mengundang penyakit degeneratif ataupun penyakit yang banyak menyebabkan kematian di dunia, seperti kanker. Kanker adalah salah satu penyakit yang disebabkan oleh pola hidup tidak sehat. Dari tahun ke tahun, usia penderita kanker semakin muda saja. Kanker yang biasanya identik dengan penyakit orang dewasa, kini menyerang kawula muda.
6. Menjaga Kebersihan Diri
Menjaga kebersihan diri sangat penting dalam hidup kita ksrena sangat berpengruh terhadap panmpilan kita. Kerapihan dan kebersihan badan seperti rambut, kuku, wajah, mata, telinga, kulit, mulut, gigi, tangan, kaki, dll dapat memberi efek pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Polusi seperti limbah sampah dan wc rumah tangga, limbah pabrik, polusi suara, dan polusi lainnya perlu diselesaikan dengan sigap dan terkoordinir dengan baik antar anggota masyarakat di suatu lingkungan agar menghasilkan hasil lingungan bersih dan nyaman yang baik.
7. Berolahraga Dan memeriksakan Kesehatan Ke Dokter Secara Berkala
Berolahraga secara rutin sangat baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Berolahraga dapat membakar lemak di dalam tubuh kita, racun-racun di dalam tubuh kita ikut keluar bersama dengan keringat. Selain olah raga ada lagi yang tidak kalah pentingnya dengan olahraga yaitu periksa kesehatan berkala secara teratur ke dokter. Guna pemeriksaan kesehatan terprogram adalah agar penyakit atau kelainan yang timbul dapat terdeteksi dengan lebih cepat sehingga pengobatan pun tidak akan memakan banyak biaya, waktu dan tenaga.
Hindari Stres
Untuk menghindari stress butuh strategi khusus, setiap orang memiliki cara yang berbeda. Misalnya bagi orang yang bekerja dari pagi hingga malam, alangkah baiknya jika di akhir pekan pergi berekreasi dengan teman, saudara, maupun keluarga.
Jalanilah hidup dengan santai, hadapi masalah dengan lapang dada. Dekatkanlah diri dengan Tuhan YME. Jika banyak pikiran, tubuh kita jadi rentan terserang penyakit.
Waktu yang dibutuhkan manusia normal untuk tidur kurang lebih 8 jam. Daya tahan tubuh akan bertambah jika tidur dengan cukup sehingga kita tidak mudah terserang penyakit.
2. Sosial
Hiduplah yang rukun dengan tetangga anda di lingkungan sekitar anda. Perbanyak teman dan relasi serta jauhi permusuhan dan segala sifat dan sikap buruk pada orang lain. Istilahnya seribu teman masih kurang, satu musuh kebanyakan.sudah kebanyakan. Memiliki hubungan yang baik dengan para tetangga dan saudara sangat menguntungkan bagi anda, karena mereka dapat menolong anda sewaktu-waktu anda membutuhkannya.
3. Buanglah kebiasaan jorok atau buruk.
Kebiasaan tersebut seperti merokok, minum minuman keras, bahkan hingga narkoba. Bagi para pengguna atau pecandu mungkin kebiasaan buruk tersebut adalah hal yang keren, namun itu salah.
Apa sih manfaat merokok?
Kebanyakan pecandu rokok menjawab “untuk penghilang stress, agar otak encer, dll”
Sebenarnya itu bukan jawaban yang tepat. Jika dipikirkan secara logis, itu sangat tidak mungkin. Sebenarnya rokok mengandung berbagai macam zat berbahaya. Jadi untuk apa mengeluarkan uang untuk benda yang merugikan diri mereka sendiri?
4. Hindari hubungan seks bebas
Di Indonesia bahkan di luar negeri setiap tahun jumlah pasangan yang melakukan hubungan intim di luar nikah semakin meningkat. Hal tersebut dikarenakan iman umat manusia yang masih kurang, masih rapuh, dan belum cukup kokoh untuk menahan nafsu mereka sendiri.
Dampak akibat dari pergaulan bebas melakukan seks pranikah yaitu misalnya seperti :
a. hamil di luar nikah dan si laki-laki lari dari tanggungjawab.
b. terkena penyakit menular seperti AIDS yang tak ada obatnya.
c. dosa besar kepada Tuhan
d. dikucilkan dari pergaulan dan masyarakat
e. digrebek polisi / satpol pp / hansip
f. dibunuh pacar sendiri, diperkosa, dsb.
g. ketagihan akan orgasme dan berkembang ke tahap yang membahayakan.
h. awal dari kegiatan bodoh nomor 1 di atas.
i. susah mendapat jodoh ketika mau serius nikah.
j. berbohong pada orang tua, keluarga, kerabat, teman, dsb.
Selain memperkuat iman, hal yang perlu dilakukan untuk terhindar dari hubungan seks di luar nikah antara lain dengan memikirkan hal negative yang akan terjadi, apakah lebih banyak ruginya atau untungnya. Jadi janganlah kita memandang enaknya saja.
5. Makan Makanan Yang Sehat Serta Menyehatkan
Makanan enak belum tentu sehat. Banyak makanan serta minuman yang berbahaya dan tidak sehat apabila dikonsumsi. Contohnya seperti penggunaan boraks dan formalin sebagai pengawet makanan dan minuman yang seharusnya digonakan untuk mengawetkan mayat / jenazah / bangkai.
Gaya hidup modern yang serba instan dan praktis membuat orang malas menjalankan pola hidup sehat. Padahal, nutrisi makanan cepat saji tidak lengkap, dan lebih banyak lemak.
Bermacam restoran dengan menu makanan cepat saji semakin menjalar dimana mana. Meski harga makanan yang dibanderol relatif tinggi, namun tidak menyurutkan minat para pembeli untuk menikmatinya. Kandungan nutrisi di dalamnya pun tidak lagi dipertimbangkan dengan baik.
Kandungan kalori dan kolesterol yang tinggi, serta rendah akan serat biasanya menyebabkan lemak mudah terbentuk dalam tubuh. Jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik atau olahraga, beragam penyakit bisa timbul. Belum lagi ancaman obesitas.
Pola makan seperti ini dapat mengundang penyakit degeneratif ataupun penyakit yang banyak menyebabkan kematian di dunia, seperti kanker. Kanker adalah salah satu penyakit yang disebabkan oleh pola hidup tidak sehat. Dari tahun ke tahun, usia penderita kanker semakin muda saja. Kanker yang biasanya identik dengan penyakit orang dewasa, kini menyerang kawula muda.
6. Menjaga Kebersihan Diri
Menjaga kebersihan diri sangat penting dalam hidup kita ksrena sangat berpengruh terhadap panmpilan kita. Kerapihan dan kebersihan badan seperti rambut, kuku, wajah, mata, telinga, kulit, mulut, gigi, tangan, kaki, dll dapat memberi efek pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Polusi seperti limbah sampah dan wc rumah tangga, limbah pabrik, polusi suara, dan polusi lainnya perlu diselesaikan dengan sigap dan terkoordinir dengan baik antar anggota masyarakat di suatu lingkungan agar menghasilkan hasil lingungan bersih dan nyaman yang baik.
7. Berolahraga Dan memeriksakan Kesehatan Ke Dokter Secara Berkala
Berolahraga secara rutin sangat baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Berolahraga dapat membakar lemak di dalam tubuh kita, racun-racun di dalam tubuh kita ikut keluar bersama dengan keringat. Selain olah raga ada lagi yang tidak kalah pentingnya dengan olahraga yaitu periksa kesehatan berkala secara teratur ke dokter. Guna pemeriksaan kesehatan terprogram adalah agar penyakit atau kelainan yang timbul dapat terdeteksi dengan lebih cepat sehingga pengobatan pun tidak akan memakan banyak biaya, waktu dan tenaga.
Hindari Stres
Untuk menghindari stress butuh strategi khusus, setiap orang memiliki cara yang berbeda. Misalnya bagi orang yang bekerja dari pagi hingga malam, alangkah baiknya jika di akhir pekan pergi berekreasi dengan teman, saudara, maupun keluarga.
Jalanilah hidup dengan santai, hadapi masalah dengan lapang dada. Dekatkanlah diri dengan Tuhan YME. Jika banyak pikiran, tubuh kita jadi rentan terserang penyakit.
